A legszuperebb hajápolók és a legtáplálóbb kozmetikai termékek sorakoznak polcaidon, mégsem éred el a kívánt hatást? Vajon mit tehetnél még szépségedért?
A legszuperebb hajápolók és a legtáplálóbb kozmetikai termékek sorakoznak polcaidon, mégsem éred el a kívánt hatást? Vajon mit tehetnél még szépségedért?
A legszuperebb hajápolók és a legtáplálóbb kozmetikai termékek sorakoznak polcaidon, mégsem éred el a kívánt hatást? Vajon mit tehetnél még szépségedért?
A válasz nagyon egyszerű: táplálkozz egészségesen! Táplálkozásunk nagy szerepet játszik testünk megfelelő működésében. Ahhoz is nagy szükségünk van vitaminokra és ásványi anyagokra, hogy erős és fényes hajkoronánk legyen.
Ajánlott a táplálkozásunkon változtatni ha:
Állítsuk össze a tökéletes diétát magunknak! Mik azok a tápanyagok, melyek szuperfontosak a szépségünk fenntartásához? Mutatjuk!
A haj hullása és szárazsága is vitaminhiányra utalhat! Ha festett, melírozott hajról van szó, kétszereseb is oda kell figyelnünk hajszálaink táplálására és karbantartására!
Legfontosabb tápanyagforrások:
Az erős köröm minden nő álma! Ha töredezett, elszíneződött körmeid vannak, hiányt szenvedhetsz valamilyen vitaminban. Most változtathatsz ezen!
Szupervitaminok a körmeidnek:
Akár egyetlen hét leforgása alatt jó eredményt érhetünk el, ha odafigyelünk a folyadékbevitelre, mozgásra és táplálkozásra.
Az első szabály: ügyeljünk a folyadékbevitelre! Minimum 1,5-2,5 liter vizet kötelező inni naponta a szép bőr eléréséhez, fenntartásához.
Vitaminok, melyek hozzájárulnak szépségedhez :
Ha szeretnél egyszerre hozzájutni a vitaminokhoz, amikre szüksége van hajadnak, bőrödnek és körmödnek, válassz három-négy zöldséget vagy gyümölcsöt az általunk felsoroltak közül. Ezután szeleteld fel őket, és dobd be a turmixgépbe! Adhatsz hozzá tejet vagy akár gyümölcslevet is, ha selymesebb textúrára vagy intezívebb ízre vágysz. Amikor kész vagy, idd meg a vitaminbombádat! Minden reggel elkészítheted kedvenceidet, így frissen kezdheted a napod!
Érdekesnek találtad ezt a cikket?
